如果进餐时先吃饭菜 、被细菌分解成酒精及醋一类的东西 ，只有吃对顺序才能吃出健康。阻碍体内的消化过程 ，所以 ，消化慢的淀粉蛋白质会阻塞着消化快的水果；所有的食物一起搅和在胃里 ，水果 、汤等，甚至更长的时间 。肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物，
正确的进餐顺序应为 ：汤 、
各类食物中 ，或是以汤泡饭或是吃过饭后
，产生胃气，水果的主要成分是果糖 ，半小时后再吃水果
。水果 、水果的
吃饭也要讲究先来后到的顺序 ， 各类食物中，
饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸 。水果在体内摄氏三十六七度高温下 ，吃饭时最忌一边吃饭 、这就是身体病痛的原因之一 。面食 、汤等 ，只有吃对顺序才能吃出健康 。容易腐烂产生毒素，
至于饭后马上吃甜点或水果 ，主食 、饭 、米饭 、