4.早餐要尽量避免油腻食物 ，早餐也不宜偏食 。食习体力工作者可适当达到八分饱 。正确
此外 ， 2.早餐以七分饱为宜 ，食习体力工
1.早餐进餐时间为7-9点 ，正确
2.早餐以七分饱为宜，餐饮简介 ： 1.早餐进餐时间为7-9点 ，食习有的正确人偏好西式早餐 ，最佳时机是餐饮8点 ，有的食习人偏好中式早餐 。超过9点早餐不吃比吃好 。正确早餐也需要中西结合 ，餐饮这样才能补充充足的食习营养 。超过9点早餐不吃比吃好。如炸油条、煎油果子等。不断变换 ，
3.早餐最佳的搭配选择是1个水煮鸡蛋 ，
5.早餐结束后不宜立即匆忙上路 ，应让胃部最少休息20分钟再步行 。半杯鲜牛奶加燕麦片 。最佳时机是8点 ，